Na maioria das vezes quando falamos do nosso descanso nos referimos ao colchão, mas temos que admitir que o travesseiro é o parceiro perfeito do nosso colchão para nos garantir o descanso perfeito.
Dormir bem envolve vários fatores, escolher o colchão que mais se adequa ao nosso necessidades de firmeza e escolher o travesseiro certo para a posição em que costumamos dormir. Dentro Casa de Adara já temos um artigo referente a qual colchão escolher e qual atende às suas necessidades.
No entanto, escolher a almofada perfeita não é uma tarefa fácil, a gama de almofadas no mercado é enorme: penas, viscoelástico, almofadas cervicais, gel, fibra...
A primeira coisa que temos que levar em conta na hora de comprar um travesseiro novo é saber o que posturas dormimos à noite.
O objetivo é proteger uma das áreas mais delicadas do nosso corpo, o pescoço, pois acumula grande parte da tensão durante o dia, graças ao travesseiro temos que relaxar essa parte e evitar dor de garganta comum ao acordar.
Tipos de almofadas:
- Almofadas de penas: adaptam-se a todas as posições de dormir, mas produzem calor e acumulam mais ácaros.
- Almofadas de poliéster ou fibra: muito semelhantes às das penas, talvez não tão macias.
- Almofadas de gel, viscoelástico ou látex: Adaptam-se perfeitamente à forma e peso da cabeça e pescoço, são mais respiráveis, o único inconveniente é a dureza, normalmente é difícil nos acostumarmos com este tipo de travesseiro, por isso recomendamos escolher a firmeza baixa ou intermediária , dependendo também das necessidades.
Recomendações ao escolher nosso travesseiro perfeito.
- É preferível escolher travesseiros finos ou finos ao invés de largo, já que este último força mais o pescoço, inclinando assim as costas. Por outro lado, os finos seguem o contorno natural do pescoço, mantendo o eixo da coluna dorsal reto.
- A melhor posição para dormir, independentemente do tipo de travesseiro, é de lado ou de costas. o menos recomendado é o de bruços, pois geralmente modifica a curvatura da coluna e é muito provável que você acorde com dores no pescoço.
- Almofadas de espuma de memória e látex proporcionam adaptabilidade superior Se você dorme de costas ou de lado. Eles são projetados para aliviar a pressão na região do pescoço e parte superior das costas, favorecendo assim uma posição anatômica correta.
NOSSA RECOMENDAÇÃO
